• 喝水是最简单的养生法_健康频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-08-18 07:29   来源:未知   阅读:

原标题:喝水是最简单的养生法

“妈,我感冒了!”

“多喝水。”

“亲爱的,我感冒了!”

“多喝水。”

......

喝水似乎成为了“万能药”,不管身上哪儿不舒服,身边的亲友都会加一句“多喝水”。

确实,喝水真的对身体有很多益处,尤其是夏天。

夏天喝水,远离4个误区

水是维持人体生命活动的重要物质,可以维持水电解质的平衡,约占人体体重的65%~70%。

炎炎夏日,我们每天的排汗量明显增加,自然就需要补充更多的水分。

不过,如果夏天喝水没喝对,身体可能会“遭罪”。如果你有以下喝水的坏习惯,赶紧改过来吧!

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等口渴了再喝水

有些人总是等到口渴了才去喝水,这样容易伤害肾脏。此时,人体已经失去了1%~2%的水分,肾脏处于超高压的工作状态。

加之,不主动喝水,代谢残留物会留在体内,尿液中的杂质浓度升高,威胁肾脏健康,容易诱发尿路感染、肾结石等。